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In unserer heutigen Gesellschaft mangelt es uns an vielen, aber leider am meisten an Zeit. Ständig sind wir dem Stress ausgesetzt, ob beruflich oder privat. Er zehrt an uns und raubt uns unsere Kräfte. Am meisten leidet unter dieser enormen Belastung unser Körper.

Nur allzu selten gönnen wir ihm eine Auszeit und tun ihm etwas gutes. Wenige sind sich dies bewusst und leiden dann aufgrund dessen später an Belastungsstörungen wie Rückenproblemen oder seelischen Belastungen wie zum Beispiel Burnout. Dabei wäre es so einfach die nötige Kraft zu tanken die unser Körper dringend benötigen würde. Eine einfache Massage kann hierbei schon Abhilfe schaffen. Sie hilft auf andere Gedanken zu bringen und entspannt den Körper. Nachgeholfen wird dabei gerne mit ätherischen Ölen die nicht nur entspannend wirken sondern auch ausgezeichnet duften und somit helfen auf andere Gedanken zu kommen. Eine Massage Düsseldorf hilft dabei für die Zukunft vorzusorgen um etwaige spätere Gesundheitliche Schäden gar nicht erst auftreten zu lassen. Mehr lesen

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Unsere Gesellschaft hat es sich zu einem der wichtigsten Ziele gemacht, das Altern auf eine gewisse Art und Weise zu tabuisieren, und dieser natürlichen Entwicklung des Menschen entgegenzuwirken. Neben den verschiedenen Produkten welche uns für viel Geld und mit den unmöglichsten Versprechen verkauft werden, gibt es auch Möglichkeiten, welche wirklich dazu beitragen, das Altern zu verlangsamen, und dabei noch weit weniger Geld kosten.

Eine dieser Möglichkeiten ist es, die eigene Fitness etwas zu verbessern, und auf diese Weise mehr Gesundheit bis ins hohe Alter zu sichern. Es gibt nämlich nur wenige andere Möglichkeiten, welche so viel dazu beitragen, dass wir die Funktionen unseres Organismus bewahren. Zu einem ausgeglichenen Programm sollte dabei ein wenig Krafttraining gehören, um die Muskelmasse aufrecht zu erhalten, beziehungsweise den natürlichen Abbau der Muskulatur etwas zu verlangsamen. Zum anderen werden dadurch die Gelenke durch die Muskeln stabilisiert, was Knorpelschäden und Arthrose vorbeugen kann. Doch nicht nur Krafttraining sollte dabei betrieben werden, denn auch die Mobilität spielt im Alter eine sehr wichtige Rolle. Viele ältere Menschen sind zum Beispiel irgendwann an einem Punkt, an dem sie nicht mehr in der Lage sind, sich selbst die Socken anzuziehen. Mehr lesen

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Dem Stress entfliehen kann wahre Wunder bewirken!

Die meisten Menschen sind in der heutigen Zeit großem Stress ausgesetzt. Besonders trifft dies im Arbeitsleben zu. Bei Arbeitszeiten die bei 40 Wochenstunden beginnen (es gibt auch viele Berufe, bei denen man noch weitaus länger arbeitet!) ist dies kaum verwunderlich. Daneben gibt es häufig noch einen großen Leistungsdruck, welcher oft vom Vorgesetzten ausgelöst wird. Und nicht selten werden Menschen in der Arbeit sogar gemobbt, wodurch sie einer noch viel größeren Belastung ausgesetzt werden. Sollten Sie sich nun – warum auch immer – angesprochen fühlen, so sollten Sie dem Stress unbedingt mal für eine Zeit lang entfliehen! Es ist bewiesen, dass Menschen, die weniger Stress ausgesetzt sind, glücklicher sind und sogar deutlich länger leben. Denken Sie also an sich selbst – an Ihr Glück und nicht an das Glück Ihres Chefes… Mehr lesen